Stressbeheersing, burn-out preventie & vitaliteit

Heb je geen of nauwelijks nog vrije tijd? Is werk (noodgedwongen) je identiteit? Ben je een controlefreak, heb je al tijden een kort lontje, lig je nachts wakker, pieker je veel, sleep je jezelf door de dag, voel je je gespannen, voel je je somber, is je humor verdwenen? Heb je ineens klachten en problemen met je gezondheid?

Als je je in het bovenstaande herkent is je vitaliteit mogelijk in het gedrang. Dit gebeurt als de balans tussen gezonde geestelijke en lichamelijke gesteldheid verstoord is. Je begeeft je in een gevarenzone, misschien nog net voor een burn-out, maar wellicht zit je er al middenin.

Als therapeut en coach begeleid ik je met mijn verdiepende coaching bij het voorkomen van of bij het herstellen van een burn-out. Re-integreren naar werk kan hier zeker een onderdeel van zijn.

We kijken vooral naar je ONbewust aanwezige interne saboteurs, belemmeringen en patronen, en naar welke veranderingen er nodig zijn om je fysieke en emotionele balans te herstellen.

Heb je last van of heb je te maken met de volgende zaken:

• Te kort en slecht slapen

• Stemmingswisselingen

• Veel piekeren

• Eetbuien of andere toename van verslavingen

• Lusteloosheid

• Bore-out

• Burn-out

• Disbalans werk-privé

• Kom je niet voldoende toe aan je privé leven

• Verveel je je te pletter in je werk

• Re-integreren in werk