ACT

Acceptance en Commitment Therapie

Dit is een nieuwe vorm van Gedragstherapie. Binnen ACT leren cliënten om het zinloze gevecht met vervelende gedachten, emoties en lichamelijke sensaties te stoppen. Hierdoor leer je om je aandacht te richten op de dingen die werkelijk belangrijk zijn in je leven, je waarden.  

Psychologische Flexibiliteit
De focus van ACT ligt op het vergroten van de psychologische flexibiliteit. Deze is gebaseerd op zes kernprocessen: Mindfulness, Acceptatie, Zelf als context, Defusie, Waarden en Toegewijde actie. Dit houdt in dat er gewerkt wordt aan een acceptatiegerichte houding ten opzichte van emoties, gedachten.
Je leert te leven en te handelen naar je waarden, zaken te accepteren zodat je echt je leven leeft!

 

Kempers Coaching + Ontwikkeling
- Lage Rijndijk 8 - 2315 JT Leiden - 071 5141955